小松鼠體操部落格

什麼是兒童體適能？從事兒童體操多年，很多家長一開始其實不太熟悉兒童體適能，以為他和一般體育課相同，但其實相較傳統體育課，兒童體適能更注重個體差異、全面發展與長期習慣養成！下面我們就從兒童體適能的定義、差異、優點詳述，介紹一下為什麼我們很推薦孩子來嘗試。

孩子總是彎腰駝背？居家 5 招「抬頭挺胸」特訓，結合兒童體適能找回挺拔體態！ 為什麼一般運動無法改善駝背？單純的跑跳多半強化的是心肺與腿部肌肉，但改善「身型姿勢」的關鍵在於腹部與背部核心肌群。如果核心力量不足，孩子自然會選擇最「省力」的姿勢也就是駝背。