小松鼠體操部落格

孩子總是彎腰駝背？居家 5 招「抬頭挺胸」特訓，結合兒童體適能找回挺拔體態！ 為什麼一般運動無法改善駝背？單純的跑跳多半強化的是心肺與腿部肌肉，但改善「身型姿勢」的關鍵在於腹部與背部核心肌群。如果核心力量不足，孩子自然會選擇最「省力」的姿勢也就是駝背。

「教練你一直蹲著不會累嗎？」這句話，幾乎每個上課的孩子或家長都問過。特別是看到教練跪在地上移動、彎著腰引導孩子時，更會有人忍不住說一句：「教練你們真的好辛苦喔！」

簡單的保護動作，基本要素都是「安全、防護、調整」，孩子開心上課的同時，爸爸媽媽也才能安心教孩子交給我們喔！