小松鼠體操部落格

幼幼體操是什麼？孩子在 2 歲以後，大多都會越來越有活力，到處爬高爬低、跑跳不停，這時期正好是「幼幼體操」的黃金期！在專業環境和教練帶領，循序漸進強化大肌肉、核心穩定與手眼協調，對克服分離焦慮、適應團體互動也非常有幫助！

什麼是兒童體適能？從事兒童體操多年，很多家長一開始其實不太熟悉兒童體適能，以為他和一般體育課相同，但其實相較傳統體育課，兒童體適能更注重個體差異、全面發展與長期習慣養成！下面我們就從兒童體適能的定義、差異、優點詳述，介紹一下為什麼我們很推薦孩子來嘗試。

「幼兒體操」也是「親子體操」，是專門設計給 1.5～3 歲幼兒和家長一起參與的基礎運動課程，幼兒體操的重點有兩個：一個是讓孩子在安全、可預期的環境裡，慢慢習慣「在教室裡活動」這件事；另一個是讓家長學會怎麼用更安全、更有效的方式陪孩子動，而不是只有在旁邊看，或是擔心他跌倒卻不知道怎麼扶

孩子總是彎腰駝背？居家 5 招「抬頭挺胸」特訓，結合兒童體適能找回挺拔體態！ 為什麼一般運動無法改善駝背？單純的跑跳多半強化的是心肺與腿部肌肉，但改善「身型姿勢」的關鍵在於腹部與背部核心肌群。如果核心力量不足，孩子自然會選擇最「省力」的姿勢也就是駝背。

幼兒體操是什麼？一說到「幼兒體操」，很多人腦中浮現的都是翻跟斗、倒立或比賽得名的畫面，但其實幼兒體操課真正重要的不是炫技，而是大腦與身體怎麼一起發展，透過翻、滾、爬、跳這些看起來很像在玩的動作，其實在大量刺激前庭覺、本體覺與感覺統合，為專注力、動作控制和自信打底。

孩子常常坐不住、待沒多久就開始扭來扭去，你是不是也曾想過「是不是 ADHD？」其實坐不住不一定就是 ADHD，有些案例其實和前庭覺失調關連比較大。如果這些名詞你都很陌生，別擔心！這篇文章會帶你完整認識前庭覺是什麼，以及前庭覺失調常見的 5 種行為特徵，幫你少一點恐慌，多一點理解。

什麼是 ADHD？它跟大家常說的過動一樣嗎？相信家長們都曾聽過「ADHD」這個詞，但我們在教學過程中也發現，不少家長對 ADHD 其實不太了解，甚至有部分會有誤會或偏見等等，這篇文章會用白話、家長看得懂的方式，帶你在兩分鐘內認識什麼是 ADHD、有哪些常見表現，以及什麼情況下需要考慮進一步評估。

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【沒有哭鬧，只有勇敢挑戰！】檢定日見證孩子的成長，到了檢定場上，明顯可以看出他們更在意自己的表現，每一個動作都想做得更好。有的孩子動作失誤，卻沒有哭鬧或放棄，而是主動再試一次，把動作完成。